Thamar Wilkens
Königstr. 18, 53113 Bonn
Tel: 0228-90 24 259,
Mobil: 0179-74 64 031
E-Mail: thamar.wilkens@gmx.de
Der Hauptbahnhof befindet sich fußläufig in der Nähe (6 min.) und die Straßenbahnhaltestelle der Linien 61 und 62 liegt direkt vor der Haustür.
Wenn der Stress im Nacken sitzt – eine Einführung in die Alexander-Technik
Ort: Volkshochschule Bonn, Mülheimer Platz 1
Zeit: Samstag, der 12. September 2026 von 10.15 Uhr bis 16.30 Uhr
Anmeldung: über die VHS Bonn.
In diesem Seminar wird neben einer allgemeinen Einführung in die Alexander-Technik der Schwerpunkt auf den Schulter-Nacken-Bereich gelegt. Durch Stress, langes Verharren in einer Position (z.B. beim Sitzen am PC), aber auch durch ungünstige Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten entstehen hier häufig Schmerzen und übermäßige Spannung. Durch eine Verbesserung der Eigenwahrnehmung, der Aufrichtung und Koordination wollen wir Beschwerden und Belastungen im Bewegungssystem vermeiden und mehr Leichtigkeit erreichen.
Leichtfüßig und stabil im Gehen/Stehen mit Hilfe der Alexander-Technik
Ort: Volkshochschule Bonn, Mülheimer Platz 1
Zeit: Samstag, der 5. Dezember 2026 von 10.15 Uhr bis 16.30 Uhr
Anmeldung: über die VHS Bonn
Stehen ist eine Art der Bewegung, und wie es „gehen“ kann, können Sie in diesem Workshop erleben. Er richtet sich an alle, die beruflich oder in der Freizeit viel auf den Beinen sind. Neben einer allgemeinen Einführung in die Alexander-Technik geht es um individuelle Steh- und Geh-Gewohnheiten und die Anforderungen in der Arbeit oder Freizeit.
Durch eine Verbesserung der Eigenwahrnehmung, der Aufrichtung und Koordination wollen wir Beschwerden und Belastungen im Bewegungssystem vermeiden und mehr Leichtigkeit erreichen.
Die Liebe zur Musik und zur Pädagogik sind die treibenden Kräfte in meinem Leben.
Nach einem Studium der Sozial-Pädagogik entschied ich mich, doch das zu werden was ich eigentlich wollte: Klavierlehrerin. Ich studierte also Klavierpädagogik in Bremen und lernte durch die Musikhochschule auch die Alexander-Technik kennen. Die 4-Jährige Ausbildung zur Alexander-Technik Lehrerin absolvierte ich in Bremen, während ich in Bonn anfing, eine private Klavierschule aufzubauen.
Seit 2003 unterrichte ich Klavier und seit 2007 Alexander-Technik als private Lehrerin in Bonn.
Ich bin Mitglied im Deutschen Tonkünstlerverband (DTKV) und bei Alexandertechnique International (ATI) sowie im Berufsverband Alexander-Technik Deutschland (ATD).
